Les graines de chia sont devenues un superaliment prisé pour leurs nombreux bienfaits nutritionnels. Riches en oméga-3, en fibres et en protéines, elles sont faciles à ajouter à divers plats et boissons. Cet article vous propose différentes méthodes simples et créatives pour intégrer ces petites merveilles dans votre alimentation quotidienne.