Dans le monde du judo, chaque détail compte pour atteindre les sommets de la performance. L’échauffement, souvent sous-estimé, constitue l’un des éléments clés pour optimiser la condition physique des judokas. Préparer adéquatement le corps et l’esprit avant une compétition peut faire toute la différence entre une victoire éclatante et une défaite cuisante. L’importance de cette phase préparatoire s’avère d’autant plus marquante lorsque le moment fatidique approche. Cet article se penche sur les divers aspects de l’échauffement en judo et sur son rôle incontournable dans la préparation des athlètes.